もくじ


第1章　めまいは寝てては治らない
　　　　めまいの治療には2種類ある
　　　　「薬だけ」の治療では限界がある
　　　　めまいは寝てては治らない！

第2章　めまいのリハビリレッスン
　　　　レッスンの前に
　　　　［レッスン1］坐位でのレッスン?
　　　　　　1番●速い横
　　　　　　2番●速い縦
　　　　　　3番●ゆっくり横
　　　　　　4番●ゆっくり縦
　　　　　　　　　1番から4番のまとめ
　　　　［レッスン2］坐位でのレッスン?
　　　　　　5番●ふり返る
　　　　　　6番●上下
　　　　　　7番●はてな
　　　　　　　　　5番から7番のまとめ
　　　　　　　　　コーヒーブレイク
　　　　［レッスン3］立位でのレッスン
　　　　　　8番●立つ、座る
　　　　　　9番・10番●立位開脚・閉脚
　　　　　　11番●50歩足踏み・100歩足踏み
　　　　　　12番●継ぎ足
　　　　　　13番●片足立ち
　　　　　　　　　コーヒーブレイク
　　　　［レッスン4］歩行のレッスン
　　　　　　14番・15番●10m歩行・5m継ぎ足歩行
　　　　　　16番●ターン
　　　　　　17番●ハーフターン
　　　　　　　　　コーヒーブレイク
　　　　［レッスン5］ベッド上のレッスン
　　　　　　18番●寝返り
　　　　　　19番●寝起き
　　　　　　20番●自分で行うエプレ法
　　　　 特別レッスン
　　　　　　21番●振り上げ
　　　　　　22番●自分で行うレンパート法
　　　　　　23番●ヘッドチルトホッピング
　　　　　　24番●背筋トレーニング

第3章　めまい入院リハビリのすすめ
　　　　入院前後での身体機能・精神症状改善比較
　　　　入院による治療と外来での治療の比較
　　　　入院と外来でのめまい改善アンケート比較
　　　　集団めまいリハビリの長所
　　　　めまい入院リハビリの実際

第4章　あなたに必要なめまい知識
　　　　平衡訓練（めまいリハビリ）と中枢代償
　　　　めまいの悪化因子と予防、日常生活の予防点
　　　　めまいの発作が起きたときには？（めまいの前兆）
　　　　めまいと骨粗鬆症（転倒、骨折を予防するために）

第5章　めまいリハビリ継続のための5箇条

　　　　めまいリハビリ日記［自己評価表］
　　　　めまい質問表（DHI）

あとがき
推薦のことば
本文イラスト　与儀勝美


本書の印税は、今後様々な形で、医学・医学教育・医学研究に役立てたいと考えております。
またその一部は、奉仕の精神に則って、日本赤十字社などに寄付し、世界中の恵まれない子供たちのために使っていただきたいと考えております。

新井基洋


DVD「ドクター新井のめまいを治すリハビリレッスン」は、
?テレビ神奈川のご協力による。

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新井基洋　　著